Kalorier forbrent per aktivitet

Hvor mange kalorier 131 aktiviteter forbrenner, fra gåturer til HIIT, beregnet ut fra vekten din.

Kondisjonstrening

• Moderat sykling 588 kcal per time ved 70 kg Intens
• Hoppende stjernehopp 551 kcal per time ved 70 kg Intens
• Løping på stedet 353 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Treningssykkel 404 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Hoppe tau 735 kcal per time ved 70 kg Intens
• Gange 257 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Rolig svømming 368 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Ellipsemaskin 368 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Ministepper 404 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Zumba 698 kcal per time ved 70 kg Intens
• HIIT 882 kcal per time ved 70 kg Intens
• Trå vannet 257 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Gå i trapper 441 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Rulleskøyter 735 kcal per time ved 70 kg Intens
• Jogging 514 kcal per time ved 70 kg Intens
• Trappemaskin 684 kcal per time ved 70 kg Intens
• Tredemølle 441 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Sakte gange 147 kcal per time ved 70 kg Lett
• Step-aerobic 625 kcal per time ved 70 kg Intens
• Løping 735 kcal per time ved 70 kg Intens
• Rolig sykling 294 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Trampolinehopping 368 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Roing på romaskin 514 kcal per time ved 70 kg Intens
• Aktive videospill 368 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Vannløping 720 kcal per time ved 70 kg Intens
• Spinningtime 625 kcal per time ved 70 kg Intens
• Vannaerobic 404 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Rask gange 331 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Rockering 441 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Tae Bo 757 kcal per time ved 70 kg Intens
• Tabata 808 kcal per time ved 70 kg Intens
• Dans 331 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Aerobic 514 kcal per time ved 70 kg Intens
• Skyggeboksing 684 kcal per time ved 70 kg Intens
• Rask mosjonsgåing 441 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Gange i motbakke 390 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Rask løping 845 kcal per time ved 70 kg Intens
• Baner i svømmebasseng 588 kcal per time ved 70 kg Intens
• HYROX 551 kcal per time ved 70 kg Intens
• Intensiv svømming 735 kcal per time ved 70 kg Intens
• Rask sykling 735 kcal per time ved 70 kg Intens
• Rolig løping 661 kcal per time ved 70 kg Intens

Styrke

• Situps 368 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Styrketrening 368 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Armhevinger 588 kcal per time ved 70 kg Intens
• Knebøy 220 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Crunches 206 kcal per time ved 70 kg Lett
• Beinløft 206 kcal per time ved 70 kg Lett
• Calisthenics 588 kcal per time ved 70 kg Intens
• Bicepscurl 257 kcal per time ved 70 kg Moderat
• CrossFit 882 kcal per time ved 70 kg Intens
• Utfall 279 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Russian twists 206 kcal per time ved 70 kg Lett
• Kroppshevinger 588 kcal per time ved 70 kg Intens
• Kettlebelltrening 661 kcal per time ved 70 kg Intens
• Lett styrketrening 257 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Plankeøvelser 294 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Sirkeltrening 588 kcal per time ved 70 kg Intens

Idrett

• Hacky sack 294 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Biljard 184 kcal per time ved 70 kg Lett
• Kampsport 735 kcal per time ved 70 kg Intens
• Basketball 514 kcal per time ved 70 kg Intens
• Fotball 588 kcal per time ved 70 kg Intens
• Skøyter 368 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Badminton 368 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Bowling 257 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Bordtennis 294 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Volleyball 294 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Tennis 514 kcal per time ved 70 kg Intens
• Minigolf 257 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Boksing 882 kcal per time ved 70 kg Intens
• Kickboksing 537 kcal per time ved 70 kg Intens
• Squash 882 kcal per time ved 70 kg Intens
• Boksing på sandsekk 426 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Brasiliansk jiu-jitsu 757 kcal per time ved 70 kg Intens
• Sandvolleyball 588 kcal per time ved 70 kg Intens
• Turn 404 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Baseball 368 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Golf 257 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Håndball 882 kcal per time ved 70 kg Intens
• Pickleball 331 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Fekting 441 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Amerikansk fotball 588 kcal per time ved 70 kg Intens
• Buldring 647 kcal per time ved 70 kg Intens
• Cricket 368 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Discgolf 279 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Flag football 588 kcal per time ved 70 kg Intens
• Ishockey 588 kcal per time ved 70 kg Intens
• Padel 441 kcal per time ved 70 kg Intens
• Racquetball 735 kcal per time ved 70 kg Intens
• Rugby 735 kcal per time ved 70 kg Intens
• Softball 368 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Vannpolo 735 kcal per time ved 70 kg Intens

Utendørs

• Ridning 404 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Alpint 514 kcal per time ved 70 kg Intens
• Fjellklatring 588 kcal per time ved 70 kg Intens
• Snowboard 368 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Hagearbeid 294 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Wakeboarding 441 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Kajakkpadling 368 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Fottur 441 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Surfing 368 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Terrengsykling 625 kcal per time ved 70 kg Intens
• Fiske 220 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Langrenn 661 kcal per time ved 70 kg Intens
• SUP-padling 368 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Terrengløping 735 kcal per time ved 70 kg Intens

Bevegelighet

• Yoga 220 kcal per time ved 70 kg Lett
• Pilates 257 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Tøyeøvelser 184 kcal per time ved 70 kg Lett
• Barre 294 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Reformer-Pilates 206 kcal per time ved 70 kg Lett
• Tai chi 257 kcal per time ved 70 kg Moderat

Hverdagsaktiviteter

• Kjøre bil 118 kcal per time ved 70 kg Lett
• Ellipsemaskin under skrivebordet 147 kcal per time ved 70 kg Lett
• Studere 110 kcal per time ved 70 kg Lett
• Plenklipping 404 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Stå 147 kcal per time ved 70 kg Lett
• Måke snø 441 kcal per time ved 70 kg Intens
• Rengjøring 220 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Husarbeid 184 kcal per time ved 70 kg Lett
• Bilvask 220 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Matlaging 147 kcal per time ved 70 kg Lett
• Handle 169 kcal per time ved 70 kg Lett
• Lese 147 kcal per time ved 70 kg Lett
• Se på TV 147 kcal per time ved 70 kg Lett
• Sitte 103 kcal per time ved 70 kg Lett
• Skrivebordsarbeid 110 kcal per time ved 70 kg Lett
• Støvsuging 220 kcal per time ved 70 kg Moderat

Hvile

• Sove 66 kcal per time ved 70 kg Lett
• Hvile 74 kcal per time ved 70 kg Lett

Ingen aktiviteter passer til søket.

MET-verdiene er hentet fra 2024 Adult Compendium of Physical Activities. Der det er brukt en aktivitetsspesifikk tilnærming, er dette merket. Kalorier = MET × kroppsvekt i kg × timer × 1,05. Hvor mye du faktisk forbrenner, varierer med kondisjon, innsats og kroppssammensetning.