Brasiliansk jiu-jitsu: kalorier forbrent per time
En grapplingkampsport med posisjonskontroll og teknikker på bakken. Anslaget gjelder aktive treningsrunder, ikke en hel time med instruksjon og pauser.
757
kcal per time ved 70 kg
379
kcal på 30 minutter
10,3
MET-verdi
Estimated MET: 10.3, using the moderate-pace martial arts entry that includes jujitsu (2024 Compendium code 15430) as a proxy. This is not a Brazilian jiu-jitsu-specific measurement; technical drills and live rounds differ. View reference activity.
Kalorier du forbrenner
379kcal forbrent
Kalorier forbrent etter kroppsvekt
| Varighet | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 135 | 162 | 189 | 216 | 243 | 270 |
| 30 min | 270 | 324 | 379 | 433 | 487 | 541 |
| 45 min | 406 | 487 | 568 | 649 | 730 | 811 |
| 60 min | 541 | 649 | 757 | 865 | 973 | 1 082 |
Lignende aktiviteter
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
