Kalorier du forbrenner

Kroppsvekt 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minutter 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

59kcal forbrent

Kalorier forbrent etter kroppsvekt

Varighet	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	21	25	29	34	38	42
30 min	42	50	59	67	76	84
45 min	63	76	88	101	113	126
60 min	84	101	118	134	151	168

Lignende aktiviteter

• Ellipsemaskin under skrivebordet 147 kcal per time ved 70 kg Lett
• Rengjøring 220 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Plenklipping 404 kcal per time ved 70 kg Moderat
• Husarbeid 184 kcal per time ved 70 kg Lett
• Skrivebordsarbeid 110 kcal per time ved 70 kg Lett
• Stå 147 kcal per time ved 70 kg Lett

MET-verdiene er hentet fra 2024 Adult Compendium of Physical Activities. Der det er brukt en aktivitetsspesifikk tilnærming, er dette merket. Kalorier = MET × kroppsvekt i kg × timer × 1,05. Hvor mye du faktisk forbrenner, varierer med kondisjon, innsats og kroppssammensetning.