Flag football: kalorier forbrent per time
En kontaktfri variant av amerikansk fotball der forsvarerne tar et flagg fra ballbæreren. Vanlig spill omfatter løp, pasninger og forsvar.
588
kcal per time ved 70 kg
294
kcal på 30 minutter
8
MET-verdi
Kalorier du forbrenner
294kcal forbrent
Kalorier forbrent etter kroppsvekt
| Varighet | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 105 | 126 | 147 | 168 | 189 | 210 |
| 30 min | 210 | 252 | 294 | 336 | 378 | 420 |
| 45 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
| 60 min | 420 | 504 | 588 | 672 | 756 | 840 |
Lignende aktiviteter
MET-verdiene er hentet fra 2024 Adult Compendium of Physical Activities. Der det er brukt en aktivitetsspesifikk tilnærming, er dette merket. Kalorier = MET × kroppsvekt i kg × timer × 1,05. Hvor mye du faktisk forbrenner, varierer med kondisjon, innsats og kroppssammensetning. (15230)
