Vit hva du har på tallerkenen
Lammebog
Kalorier og næringsinnhold
separerbart magert og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 259 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mettet fett 8,9 g 45%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 229 mg 5%
- Sink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 73 | 4,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 147 | 9,4 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 37 | 2,4 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 220 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 294 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 8,3 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 25 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 33 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 42 g | 0 g | 52 g |
Lignende matvarer
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå137 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, kun mager, rå154 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, med avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeboghel, mager og fet, 6 mm (1/4) beskjæring, rå272 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Lammekjøttseparerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, broiled267 kcal / 100 g
- Lammekjøtt boghel, arm og blad, sepaerbart magert og fett, trimmet til 6 mm fett, choice, tilberedt, stekt276 kcal / 100 g
- Lammeribbeseparert magert og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, rå372 kcal / 100 g
- Hele lammeskulderenarm og blad, separerbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, tilberedt, grillstekt278 kcal / 100 g
- Kalvebogmagert og fett, rå148 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammebog?
100 g Lammebog inneholder 259 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Lammebog?
1 porsjon (28,4 g) Lammebog inneholder 73 kcal, med 4,7 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Lammebog?
2 porsjoner (56,7 g) Lammebog inneholder 147 kcal, med 9,4 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Lammebog?
½ porsjon (14,2 g) Lammebog inneholder 37 kcal, med 2,4 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Lammebog?
3 porsjoner (85,1 g) Lammebog inneholder 220 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Lammebog?
4 porsjoner (113,4 g) Lammebog inneholder 294 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammebog?
50 g Lammebog inneholder 130 kcal, med 8,3 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammebog?
150 g Lammebog inneholder 389 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172504 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
