Vit hva du har på tallerkenen
Lammebog, firkantet skåret
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, kun mager, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 154 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Mettet fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 307 mg 7%
- Sink 3,6 mg 32%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porsjon | 113 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 348 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 522 | 67 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 696 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,9 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 49 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Kvadratisk skåret lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått164 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeboghel, mager og fet, 6 mm (1/4) beskjæring, rå272 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bog og skulder, avskjærbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå264 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå137 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, med avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Rullet og utbent lammebognew zealand, importert, i nett, kun magert kjøtt, rå143 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått122 kcal / 100 g
- Lammeknokenewzealandsk, importert, beinfri, kun magert kjøtt, rå121 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammebog, firkantet skåret
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammebog, firkantet skåret?
100 g Lammebog, firkantet skåret inneholder 154 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Lammebog, firkantet skåret?
1 porsjon (113 g) Lammebog, firkantet skåret inneholder 174 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Lammebog, firkantet skåret?
2 porsjoner (226 g) Lammebog, firkantet skåret inneholder 348 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Lammebog, firkantet skåret?
½ porsjon (56,5 g) Lammebog, firkantet skåret inneholder 87 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Lammebog, firkantet skåret?
3 porsjoner (339 g) Lammebog, firkantet skåret inneholder 522 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Lammebog, firkantet skåret?
4 porsjoner (452 g) Lammebog, firkantet skåret inneholder 696 kcal, med 89 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammebog, firkantet skåret?
50 g Lammebog, firkantet skåret inneholder 77 kcal, med 9,9 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammebog, firkantet skåret?
150 g Lammebog, firkantet skåret inneholder 231 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175264 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
