Vit hva du har på tallerkenen
Lammebog, firkantet skåret
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, separerbar mager og fett, kokt, langsomt stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 294 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 23 g 30%
- Mettet fett 9,3 g 47%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 299 mg 6%
- Sink 3,9 mg 35%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 1 porsjon | 85 g | 250 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 500 | 36 g | 0,1 g | 40 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 125 | 8,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 750 | 53 g | 0,1 g | 60 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1000 | 71 g | 0,1 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 42 g | 0,1 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 52 g | 0,1 g | 59 g |
Lignende matvarer
- Kvadratisk skåret lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert255 kcal / 100 g
- Benfri rullet lammeskuldernewzealandsk, importert, i nett, separerbart magert kjøtt og fett, kokt, langtidsstekt287 kcal / 100 g
- Rullet og utbent lammebognew zealand, importert, i nett, kun magert kjøtt, tilberedt, langtidsstekt199 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, mager og fet, trimmet til 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert285 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Lammekjøtt boghel, arm og blad, sepaerbart magert og fett, trimmet til 6 mm fett, choice, tilberedt, stekt276 kcal / 100 g
- Hele lammebogenaustralst, importert, fersk, arm og bog, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt296 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager, braisert285 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert238 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammebog, firkantet skåret
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammebog, firkantet skåret?
100 g Lammebog, firkantet skåret inneholder 294 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammebog, firkantet skåret?
1 porsjon (85 g) Lammebog, firkantet skåret inneholder 250 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammebog, firkantet skåret?
2 porsjoner (170 g) Lammebog, firkantet skåret inneholder 500 kcal, med 36 g protein, 0,1 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammebog, firkantet skåret?
½ porsjon (42,5 g) Lammebog, firkantet skåret inneholder 125 kcal, med 8,9 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammebog, firkantet skåret?
3 porsjoner (255 g) Lammebog, firkantet skåret inneholder 750 kcal, med 53 g protein, 0,1 g karbohydrat og 60 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammebog, firkantet skåret?
4 porsjoner (340 g) Lammebog, firkantet skåret inneholder 1000 kcal, med 71 g protein, 0,1 g karbohydrat og 80 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammebog, firkantet skåret?
50 g Lammebog, firkantet skåret inneholder 147 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammebog, firkantet skåret?
150 g Lammebog, firkantet skåret inneholder 441 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174876 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
