Vit hva du har på tallerkenen
Hele lammebog
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, import, frossen, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 285 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mettet fett 6,8 g 34%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 127 mg 42%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 3,7 µg 155%
Mineraler
- Kalsium 27 mg 2%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 166 mg 4%
- Sink 5,6 mg 51%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 1 porsjon | 85 g | 242 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 485 | 58 g | 0 g | 26 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 727 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 969 | 116 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
Lignende matvarer
- Lammeboghel, bog og skulder, avskjærbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå264 kcal / 100 g
- Hele lammebogenaustralst, importert, fersk, arm og bog, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt296 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager, braisert285 kcal / 100 g
- Hele lammeskulderenarm og blad, separerbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, tilberedt, braisert344 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeboghel, mager og fet, 6 mm (1/4) beskjæring, rå272 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, kun mager, kokt, langsomt stekt192 kcal / 100 g
- Kanadisk hel lammeboghel, mager og fet, 3 mm avskjæring, tilberedt225 kcal / 100 g
- Benfri rullet lammeskuldernewzealandsk, importert, i nett, separerbart magert kjøtt og fett, kokt, langtidsstekt287 kcal / 100 g
- Rullet og utbent lammebognew zealand, importert, i nett, kun magert kjøtt, tilberedt, langtidsstekt199 kcal / 100 g
- Lammelår heleaustralsk, importert, fersk, skank og mørbrad, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt190 kcal / 100 g
Spørsmål om Hele lammebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele lammebog?
100 g Hele lammebog inneholder 285 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Hele lammebog?
1 porsjon (85 g) Hele lammebog inneholder 242 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Hele lammebog?
2 porsjoner (170 g) Hele lammebog inneholder 485 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Hele lammebog?
½ porsjon (42,5 g) Hele lammebog inneholder 121 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Hele lammebog?
3 porsjoner (255 g) Hele lammebog inneholder 727 kcal, med 87 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Hele lammebog?
4 porsjoner (340 g) Hele lammebog inneholder 969 kcal, med 116 g protein, 0 g karbohydrat og 53 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele lammebog?
50 g Hele lammebog inneholder 143 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele lammebog?
150 g Hele lammebog inneholder 428 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173814 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
