Vit hva du har på tallerkenen
Benfri rullet lammeskulder
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, i nett, separerbart magert kjøtt og fett, kokt, langtidsstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 287 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 0,1 g 0%
- Fett 22 g 29%
- Mettet fett 8,4 g 42%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 1,9 µg 81%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 305 mg 6%
- Sink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,2 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 22 g | 0,1 g | 22 g |
| 1 porsjon | 85 g | 244 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 488 | 37 g | 0,1 g | 38 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 122 | 9,1 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 732 | 55 g | 0,1 g | 57 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 976 | 73 g | 0,2 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 32 g | 0,1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 43 g | 0,1 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 54 g | 0,1 g | 56 g |
Lignende matvarer
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, separerbar mager og fett, kokt, langsomt stekt294 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelsteknew zealand, importert, magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt157 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert285 kcal / 100 g
- Lammebognewzealandsk, import, dypfryst, hel (bog og bladflesk), avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert357 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Utbenkt lammelår i tunnel uten lårkjøtt uten skanknew zealand, importert, skillelig magert kjøtt og fett, kokt, langsomt stekt208 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager, braisert285 kcal / 100 g
- Lammekrone delvis putset stektnew zealand, importert, med fett, tilberedt, hurtigstekt253 kcal / 100 g
- Lammesadelsteknew zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, hurtigstekt162 kcal / 100 g
- Hele lammebogenaustralst, importert, fersk, arm og bog, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt296 kcal / 100 g
Spørsmål om Benfri rullet lammeskulder
Hvor mange kalorier er det i 100 g Benfri rullet lammeskulder?
100 g Benfri rullet lammeskulder inneholder 287 kcal, med 22 g protein, 0,1 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Benfri rullet lammeskulder?
1 porsjon (85 g) Benfri rullet lammeskulder inneholder 244 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Benfri rullet lammeskulder?
2 porsjoner (170 g) Benfri rullet lammeskulder inneholder 488 kcal, med 37 g protein, 0,1 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Benfri rullet lammeskulder?
½ porsjon (42,5 g) Benfri rullet lammeskulder inneholder 122 kcal, med 9,1 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Benfri rullet lammeskulder?
3 porsjoner (255 g) Benfri rullet lammeskulder inneholder 732 kcal, med 55 g protein, 0,1 g karbohydrat og 57 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Benfri rullet lammeskulder?
4 porsjoner (340 g) Benfri rullet lammeskulder inneholder 976 kcal, med 73 g protein, 0,2 g karbohydrat og 76 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Benfri rullet lammeskulder?
50 g Benfri rullet lammeskulder inneholder 144 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Benfri rullet lammeskulder?
150 g Benfri rullet lammeskulder inneholder 431 kcal, med 32 g protein, 0,1 g karbohydrat og 34 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172638 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
