Vit hva du har på tallerkenen
Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, skillelig magert kjøtt og fett, kokt, langsomt stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 208 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mettet fett 4,8 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 349 mg 7%
- Sink 3,5 mg 31%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsjon | 85 g | 177 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 354 | 40 g | 0,1 g | 22 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 88 | 9,9 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 530 | 60 g | 0,1 g | 32 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 707 | 80 g | 0,1 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 47 g | 0,1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 59 g | 0,1 g | 32 g |
Lignende matvarer
- Rullet og utbent lammebognew zealand, importert, i nett, kun magert kjøtt, tilberedt, langtidsstekt199 kcal / 100 g
- Benfri rullet lammeskuldernewzealandsk, importert, i nett, separerbart magert kjøtt og fett, kokt, langtidsstekt287 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelsteknew zealand, importert, magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt157 kcal / 100 g
- Australsk lam nedre del av lårimportert, fersk, beinfri, kun magert kjøtt, skåret til 1/8" fett, tilberedt, stekt190 kcal / 100 g
- Lammelåraustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, stekt182 kcal / 100 g
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, kun mager, kokt, langsomt stekt192 kcal / 100 g
- Australsk lammelår nedre delimportert, fersk, beinfritt, avtrennbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, stekt219 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -biff med bennewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt212 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, kokt, braisert247 kcal / 100 g
Spørsmål om Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank
Hvor mange kalorier er det i 100 g Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank?
100 g Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank inneholder 208 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank?
1 porsjon (85 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank inneholder 177 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank?
2 porsjoner (170 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank inneholder 354 kcal, med 40 g protein, 0,1 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank?
½ porsjon (42,5 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank inneholder 88 kcal, med 9,9 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank?
3 porsjoner (255 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank inneholder 530 kcal, med 60 g protein, 0,1 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank?
4 porsjoner (340 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank inneholder 707 kcal, med 80 g protein, 0,1 g karbohydrat og 43 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank?
50 g Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank inneholder 104 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank?
150 g Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank inneholder 312 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172642 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
