Vit hva du har på tallerkenen
Australsk lammelår, nedre del
Kalorier og næringsinnhold
importert, fersk, beinfritt, avtrennbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 219 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 5,2 g 26%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 40%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
Mineraler
- Kalsium 3 mg 0%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 279 mg 6%
- Sink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 745 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 30 g |
Lignende matvarer
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Lammelåraustralst, importert, fersk, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, stekt231 kcal / 100 g
- Hele lammelåraustralisk, importert, fersk, skank og ytrefilet, spiselig magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt244 kcal / 100 g
- Australsk lammekjøtt midtskive av lårimportert, fersk, med bein, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt183 kcal / 100 g
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert174 kcal / 100 g
- Australsk lammekjøtt bakre lårskankimportert, fersk, med hæl, med bein, med avskjærbar mager og fet del, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, braisert204 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert238 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, mager og fet, trimmet til 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
- Sammensatt av australske lammekjøttstykkerimportert, fersk, med avtagbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt256 kcal / 100 g
- Hele lammebogenaustralst, importert, fersk, arm og bog, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt296 kcal / 100 g
Spørsmål om Australsk lammelår, nedre del
Hvor mange kalorier er det i 100 g Australsk lammelår, nedre del?
100 g Australsk lammelår, nedre del inneholder 219 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Australsk lammelår, nedre del?
1 porsjon (85 g) Australsk lammelår, nedre del inneholder 186 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Australsk lammelår, nedre del?
2 porsjoner (170 g) Australsk lammelår, nedre del inneholder 372 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Australsk lammelår, nedre del?
½ porsjon (42,5 g) Australsk lammelår, nedre del inneholder 93 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Australsk lammelår, nedre del?
3 porsjoner (255 g) Australsk lammelår, nedre del inneholder 558 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Australsk lammelår, nedre del?
4 porsjoner (340 g) Australsk lammelår, nedre del inneholder 745 kcal, med 94 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Australsk lammelår, nedre del?
50 g Australsk lammelår, nedre del inneholder 110 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Australsk lammelår, nedre del?
150 g Australsk lammelår, nedre del inneholder 329 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172658 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
