Vit hva du har på tallerkenen

Australsk lammekjøtt, bakre lårskank

Kalorier og næringsinnhold

importert, fersk, med hæl, med bein, med avskjærbar mager og fet del, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, braisert

204
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett9,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 204 kcal —
  • Protein 30 g 59%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 9,5 g 12%
  • Mettet fett 4,3 g 21%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 84 mg 4%
  • Kolesterol 110 mg 37%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,36 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 32%
  • Pantotensyre (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Mineraler

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Sink 4,1 mg 37%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 14,8 µg 27%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g20430 g0 g9,5 g
1 porsjon85 g17325 g0 g8,1 g
2 porsjoner170 g34750 g0 g16 g
½ porsjon42,5 g8713 g0 g4 g
3 porsjoner255 g52075 g0 g24 g
4 porsjoner340 g694100 g0 g32 g
50 g50 g10215 g0 g4,8 g
150 g150 g30644 g0 g14 g
200 g200 g40859 g0 g19 g
250 g250 g51074 g0 g24 g

Spørsmål om Australsk lammekjøtt, bakre lårskank

Hvor mange kalorier er det i 100 g Australsk lammekjøtt, bakre lårskank?

100 g Australsk lammekjøtt, bakre lårskank inneholder 204 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank?

1 porsjon (85 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank inneholder 173 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank?

2 porsjoner (170 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank inneholder 347 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank?

½ porsjon (42,5 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank inneholder 87 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank?

3 porsjoner (255 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank inneholder 520 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank?

4 porsjoner (340 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank inneholder 694 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Australsk lammekjøtt, bakre lårskank?

50 g Australsk lammekjøtt, bakre lårskank inneholder 102 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Australsk lammekjøtt, bakre lårskank?

150 g Australsk lammekjøtt, bakre lårskank inneholder 306 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174893 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert