Vit hva du har på tallerkenen
Lammelår skank halvdel
Kalorier og næringsinnhold
australst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 133 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,1 g 7%
- Mettet fett 2 g 10%
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyre (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 329 mg 7%
- Sink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 8,7 µg 16%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 38 | 5,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,3 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 151 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 0 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Lammeskank halvdelseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå185 kcal / 100 g
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå122 kcal / 100 g
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Lammelår heleaustralsk, importert, fersk, skank og mørbrad, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå135 kcal / 100 g
- Australsk lammekjøtt bakre lårskank råaustralsk, importeret, fersk, med avskjærbar mager og fet del, trimmet til 1/8" fett, rå196 kcal / 100 g
- Australsk lammebog foranimportert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå123 kcal / 100 g
- Hele lammelåraustralisk, importert, fersk, skank og ytrefilet, spiselig magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt244 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått122 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå137 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammelår skank halvdel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår skank halvdel?
100 g Lammelår skank halvdel inneholder 133 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Lammelår skank halvdel?
1 porsjon (28,4 g) Lammelår skank halvdel inneholder 38 kcal, med 5,8 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Lammelår skank halvdel?
2 porsjoner (56,7 g) Lammelår skank halvdel inneholder 75 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Lammelår skank halvdel?
½ porsjon (14,2 g) Lammelår skank halvdel inneholder 19 kcal, med 2,9 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Lammelår skank halvdel?
3 porsjoner (85,1 g) Lammelår skank halvdel inneholder 113 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Lammelår skank halvdel?
4 porsjoner (113,4 g) Lammelår skank halvdel inneholder 151 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår skank halvdel?
50 g Lammelår skank halvdel inneholder 67 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår skank halvdel?
150 g Lammelår skank halvdel inneholder 200 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172580 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
