Vit hva du har på tallerkenen

Australsk lammekjøtt, bakre lårskank, rå

Kalorier og næringsinnhold

australsk, importeret, fersk, med avskjærbar mager og fet del, trimmet til 1/8" fett, rå

196
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 196 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 13 g 16%
  • Mettet fett 5,9 g 29%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 87 mg 4%
  • Kolesterol 59 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotensyre (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Vitamin B12 1,3 µg 52%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Sink 3 mg 28%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 10,7 µg 19%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g19621 g0 g13 g
1 porsjon113 g22123 g0 g14 g
2 porsjoner226 g44347 g0 g29 g
½ porsjon56,5 g11112 g0 g7,2 g
3 porsjoner339 g66470 g0 g43 g
4 porsjoner452 g88693 g0 g57 g
50 g50 g9810 g0 g6,3 g
150 g150 g29431 g0 g19 g
200 g200 g39241 g0 g25 g
250 g250 g49052 g0 g32 g

Spørsmål om Australsk lammekjøtt, bakre lårskank, rå

Hvor mange kalorier er det i 100 g Australsk lammekjøtt, bakre lårskank, rå?

100 g Australsk lammekjøtt, bakre lårskank, rå inneholder 196 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank, rå?

1 porsjon (113 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank, rå inneholder 221 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank, rå?

2 porsjoner (226 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank, rå inneholder 443 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank, rå?

½ porsjon (56,5 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank, rå inneholder 111 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank, rå?

3 porsjoner (339 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank, rå inneholder 664 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 43 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank, rå?

4 porsjoner (452 g) Australsk lammekjøtt, bakre lårskank, rå inneholder 886 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 57 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Australsk lammekjøtt, bakre lårskank, rå?

50 g Australsk lammekjøtt, bakre lårskank, rå inneholder 98 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Australsk lammekjøtt, bakre lårskank, rå?

150 g Australsk lammekjøtt, bakre lårskank, rå inneholder 294 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174894 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert