Vit hva du har på tallerkenen
Lammebaklår
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, skilt magert og fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 186 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohydrat 0,7 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 4,9 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 299 mg 6%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 18 g | 0,7 g | 12 g |
| 1 porsjon | 113 g | 210 | 21 g | 0,8 g | 14 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 420 | 42 g | 1,6 g | 27 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 105 | 10 g | 0,4 g | 6,8 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 631 | 62 g | 2,5 g | 41 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 841 | 83 g | 3,3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,2 g | 0,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 1,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 1,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 1,8 g | 30 g |
Lignende matvarer
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rått183 kcal / 100 g
- Lamme-framshanknew zealand, importert, frossen, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- New Zealand lam forreste skanknew zealand, forreste skank, magert og fettholdig, 6 mm (1/4) trim, rått183 kcal / 100 g
- Storfekjøtt bakshinnew zealand, importert, avskilt magert kjøtt og fett, rå147 kcal / 100 g
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå122 kcal / 100 g
- Lammeknokenewzealandsk, importert, beinfri, kun magert kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå185 kcal / 100 g
- Lammelår skank halvdelaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå133 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknoke rånew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, rå223 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammebaklår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammebaklår?
100 g Lammebaklår inneholder 186 kcal, med 18 g protein, 0,7 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Lammebaklår?
1 porsjon (113 g) Lammebaklår inneholder 210 kcal, med 21 g protein, 0,8 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Lammebaklår?
2 porsjoner (226 g) Lammebaklår inneholder 420 kcal, med 42 g protein, 1,6 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Lammebaklår?
½ porsjon (56,5 g) Lammebaklår inneholder 105 kcal, med 10 g protein, 0,4 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Lammebaklår?
3 porsjoner (339 g) Lammebaklår inneholder 631 kcal, med 62 g protein, 2,5 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Lammebaklår?
4 porsjoner (452 g) Lammebaklår inneholder 841 kcal, med 83 g protein, 3,3 g karbohydrat og 55 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammebaklår?
50 g Lammebaklår inneholder 93 kcal, med 9,2 g protein, 0,4 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammebaklår?
150 g Lammebaklår inneholder 279 kcal, med 28 g protein, 1,1 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172633 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
