Vit hva du har på tallerkenen
Lammets for-knoke
Kalorier og næringsinnhold
new zealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rått
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 183 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0,1 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mettet fett 4,6 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 6%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 286 mg 6%
- Sink 3,9 mg 35%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 20 g | 0,1 g | 11 g |
| 1 porsjon | 113 g | 207 | 23 g | 0,1 g | 13 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 414 | 45 g | 0,2 g | 26 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 103 | 11 g | 0,1 g | 6,4 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 620 | 68 g | 0,3 g | 39 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 827 | 91 g | 0,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 30 g | 0,1 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 40 g | 0,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 50 g | 0,2 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Lamme-framshanknew zealand, importert, frossen, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- New Zealand lam forreste skanknew zealand, forreste skank, magert, rått122 kcal / 100 g
- Lammelår baknewzealandsk, import, kun magert kjøtt, rå115 kcal / 100 g
- Lammets forkennew zealand, importert, frossen, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, braisert258 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå201 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknoke rånew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, rå223 kcal / 100 g
- Lammeskank forankun rent magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknokenew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, braisert258 kcal / 100 g
- Australsk lammebog foranimportert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå123 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammets for-knoke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammets for-knoke?
100 g Lammets for-knoke inneholder 183 kcal, med 20 g protein, 0,1 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Lammets for-knoke?
1 porsjon (113 g) Lammets for-knoke inneholder 207 kcal, med 23 g protein, 0,1 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Lammets for-knoke?
2 porsjoner (226 g) Lammets for-knoke inneholder 414 kcal, med 45 g protein, 0,2 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Lammets for-knoke?
½ porsjon (56,5 g) Lammets for-knoke inneholder 103 kcal, med 11 g protein, 0,1 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Lammets for-knoke?
3 porsjoner (339 g) Lammets for-knoke inneholder 620 kcal, med 68 g protein, 0,3 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Lammets for-knoke?
4 porsjoner (452 g) Lammets for-knoke inneholder 827 kcal, med 91 g protein, 0,4 g karbohydrat og 51 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammets for-knoke?
50 g Lammets for-knoke inneholder 92 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammets for-knoke?
150 g Lammets for-knoke inneholder 275 kcal, med 30 g protein, 0,1 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172513 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
