Vit hva du har på tallerkenen
New Zealand lam forreste skank
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, forreste skank, magert, rått
122
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett3,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 122 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 309 mg 7%
- Sink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 33 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 44 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 55 g | 0 g | 9,4 g |
Lignende matvarer
- Newzealandsk frossen lammeknoke rånew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, rå223 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknokenew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, braisert258 kcal / 100 g
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått122 kcal / 100 g
- Lamme-framshanknew zealand, importert, frossen, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- Lammets forkennew zealand, importert, frossen, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, braisert258 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Lammelår baknewzealandsk, import, kun magert kjøtt, rå115 kcal / 100 g
- Lammeskankcanadisk, mager, rå111 kcal / 100 g
- Lammelårnew zealand, frossen, hel, mager og fet, 3 mm (1/8) trim, rå201 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, rå201 kcal / 100 g
Spørsmål om New Zealand lam forreste skank
Hvor mange kalorier er det i 100 g New Zealand lam forreste skank?
100 g New Zealand lam forreste skank inneholder 122 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g New Zealand lam forreste skank?
50 g New Zealand lam forreste skank inneholder 61 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g New Zealand lam forreste skank?
150 g New Zealand lam forreste skank inneholder 183 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g New Zealand lam forreste skank?
200 g New Zealand lam forreste skank inneholder 244 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g New Zealand lam forreste skank?
250 g New Zealand lam forreste skank inneholder 305 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3489 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
