Vit hva du har på tallerkenen
Lammets forken
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, frossen, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 258 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mettet fett 7,8 g 39%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyre (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,4 µg 102%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 118 mg 3%
- Sink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 porsjon | 85 g | 219 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 439 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 658 | 69 g | 0 g | 40 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 877 | 92 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 54 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 67 g | 0 g | 40 g |
Lignende matvarer
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert256 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknokenew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, braisert258 kcal / 100 g
- Australsk lam forknokeimporterte, ferske, separerbar mager og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert236 kcal / 100 g
- New Zealand lam forreste skanknew zealand, forreste skank, magert og fettholdig, 6 mm (1/4) trim, braisert256 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknoke rånew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, rå223 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, kokt, braisert247 kcal / 100 g
- Australsk lammebog foranimportert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå123 kcal / 100 g
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert174 kcal / 100 g
- Lammelår baknewzealandsk, import, kun magert kjøtt, rå115 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammets forken
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammets forken?
100 g Lammets forken inneholder 258 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammets forken?
1 porsjon (85 g) Lammets forken inneholder 219 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammets forken?
2 porsjoner (170 g) Lammets forken inneholder 439 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammets forken?
½ porsjon (42,5 g) Lammets forken inneholder 110 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammets forken?
3 porsjoner (255 g) Lammets forken inneholder 658 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammets forken?
4 porsjoner (340 g) Lammets forken inneholder 877 kcal, med 92 g protein, 0 g karbohydrat og 54 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammets forken?
50 g Lammets forken inneholder 129 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammets forken?
150 g Lammets forken inneholder 387 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174387 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
