Vit hva du har på tallerkenen
Lammets for-knoke
Kalorier og næringsinnhold
new zealandsk, importert, magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 256 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 5,6 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Sink 6,5 mg 59%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsjon | 85 g | 218 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 435 | 52 g | 0,1 g | 26 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 109 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 653 | 77 g | 0,1 g | 38 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 870 | 103 g | 0,1 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0,1 g | 38 g |
Lignende matvarer
- Lammets forkennew zealand, importert, frossen, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, braisert258 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, kokt, braisert247 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert243 kcal / 100 g
- Lammeskank forankun rent magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lamme-framshanknew zealand, importert, frossen, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- Australsk lam forknokeimporterte, ferske, separerbar mager og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert236 kcal / 100 g
- New Zealand lam forreste skanknew zealand, forreste skank, magert, braisert209 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknokenew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, braisert258 kcal / 100 g
- Lammebognewzealandsk, import, dypfryst, hel (bog og bladflesk), avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert357 kcal / 100 g
- Lammeskankcanadisk, mager, kokt195 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammets for-knoke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammets for-knoke?
100 g Lammets for-knoke inneholder 256 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammets for-knoke?
1 porsjon (85 g) Lammets for-knoke inneholder 218 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammets for-knoke?
2 porsjoner (170 g) Lammets for-knoke inneholder 435 kcal, med 52 g protein, 0,1 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammets for-knoke?
½ porsjon (42,5 g) Lammets for-knoke inneholder 109 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammets for-knoke?
3 porsjoner (255 g) Lammets for-knoke inneholder 653 kcal, med 77 g protein, 0,1 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammets for-knoke?
4 porsjoner (340 g) Lammets for-knoke inneholder 870 kcal, med 103 g protein, 0,1 g karbohydrat og 51 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammets for-knoke?
50 g Lammets for-knoke inneholder 128 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammets for-knoke?
150 g Lammets for-knoke inneholder 384 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172514 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
