Vit hva du har på tallerkenen
Lammets for-knoke
Kalorier og næringsinnhold
new zealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 122 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 309 mg 7%
- Sink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porsjon | 113 g | 138 | 25 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 276 | 50 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 414 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 551 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 33 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 44 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 55 g | 0 g | 9,4 g |
Lignende matvarer
- Lamme-framshanknew zealand, importert, frossen, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- Lammelår baknewzealandsk, import, kun magert kjøtt, rå115 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- New Zealand lam forreste skanknew zealand, forreste skank, magert, rått122 kcal / 100 g
- Lammets forkennew zealand, importert, frossen, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, braisert258 kcal / 100 g
- Lammeskank forankun rent magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå201 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknoke rånew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, rå223 kcal / 100 g
- Australsk lammebog foranimportert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå123 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknokenew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, braisert258 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammets for-knoke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammets for-knoke?
100 g Lammets for-knoke inneholder 122 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Lammets for-knoke?
1 porsjon (113 g) Lammets for-knoke inneholder 138 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Lammets for-knoke?
2 porsjoner (226 g) Lammets for-knoke inneholder 276 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Lammets for-knoke?
½ porsjon (56,5 g) Lammets for-knoke inneholder 69 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Lammets for-knoke?
3 porsjoner (339 g) Lammets for-knoke inneholder 414 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Lammets for-knoke?
4 porsjoner (452 g) Lammets for-knoke inneholder 551 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammets for-knoke?
50 g Lammets for-knoke inneholder 61 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammets for-knoke?
150 g Lammets for-knoke inneholder 183 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174340 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
