Vit hva du har på tallerkenen
Australsk lammebog, foran
Kalorier og næringsinnhold
importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 123 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mettet fett 1,3 g 7%
- Natrium 106 mg 5%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Sink 6,1 mg 55%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 35 | 5,9 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 17 | 3 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 105 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 42 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,5 g |
Lignende matvarer
- Lammelår skank halvdelaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå133 kcal / 100 g
- Australsk fremre kalveskankmed bein, kun magert kjøtt, rå123 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå201 kcal / 100 g
- Lamme-framshanknew zealand, importert, frossen, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått122 kcal / 100 g
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå122 kcal / 100 g
- Lammeskank forankun rent magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Australsk lammekjøtt bakre lårskankimportert, fersk, med hæl, med bein, med avskjærbar mager og fet del, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, braisert204 kcal / 100 g
- Lammelåraustralst, importert, fersk, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå201 kcal / 100 g
- Lammets forkennew zealand, importert, frossen, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, braisert258 kcal / 100 g
Spørsmål om Australsk lammebog, foran
Hvor mange kalorier er det i 100 g Australsk lammebog, foran?
100 g Australsk lammebog, foran inneholder 123 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Australsk lammebog, foran?
1 porsjon (28,4 g) Australsk lammebog, foran inneholder 35 kcal, med 5,9 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Australsk lammebog, foran?
2 porsjoner (56,7 g) Australsk lammebog, foran inneholder 70 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Australsk lammebog, foran?
½ porsjon (14,2 g) Australsk lammebog, foran inneholder 17 kcal, med 3 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Australsk lammebog, foran?
3 porsjoner (85,1 g) Australsk lammebog, foran inneholder 105 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Australsk lammebog, foran?
4 porsjoner (113,4 g) Australsk lammebog, foran inneholder 139 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Australsk lammebog, foran?
50 g Australsk lammebog, foran inneholder 62 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Australsk lammebog, foran?
150 g Australsk lammebog, foran inneholder 185 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174401 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
