Vit hva du har på tallerkenen
Australsk lam forknoke
Kalorier og næringsinnhold
importerte, ferske, separerbar mager og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 236 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 19%
- Mettet fett 6,8 g 34%
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalium 244 mg 5%
- Sink 7 mg 63%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsjon | 85 g | 201 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 401 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 602 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 802 | 84 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
Lignende matvarer
- Australsk lammekjøtt bakre lårskankimportert, fersk, med hæl, med bein, med avskjærbar mager og fet del, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, braisert204 kcal / 100 g
- Lammets forkennew zealand, importert, frossen, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, braisert258 kcal / 100 g
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert256 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert243 kcal / 100 g
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert174 kcal / 100 g
- Lammeskank forankun rent magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, mager og fet, trimmet til 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert238 kcal / 100 g
- Lammelåraustralst, importert, fersk, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, stekt231 kcal / 100 g
- Australsk fremre kalveskankmed bein, kun magert kjøtt, rå123 kcal / 100 g
Spørsmål om Australsk lam forknoke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Australsk lam forknoke?
100 g Australsk lam forknoke inneholder 236 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Australsk lam forknoke?
1 porsjon (85 g) Australsk lam forknoke inneholder 201 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Australsk lam forknoke?
2 porsjoner (170 g) Australsk lam forknoke inneholder 401 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Australsk lam forknoke?
½ porsjon (42,5 g) Australsk lam forknoke inneholder 100 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Australsk lam forknoke?
3 porsjoner (255 g) Australsk lam forknoke inneholder 602 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Australsk lam forknoke?
4 porsjoner (340 g) Australsk lam forknoke inneholder 802 kcal, med 84 g protein, 0 g karbohydrat og 49 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Australsk lam forknoke?
50 g Australsk lam forknoke inneholder 118 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Australsk lam forknoke?
150 g Australsk lam forknoke inneholder 354 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172575 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
