Vit hva du har på tallerkenen

Lammeknoke med bein

Kalorier og næringsinnhold

australst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert

174
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett5,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 31 g 61%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 5,6 g 7%
  • Mettet fett 2,2 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 86 mg 4%
  • Kolesterol 111 mg 37%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotensyre (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Sink 4,3 mg 39%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 15,6 µg 28%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17431 g0 g5,6 g
1 porsjon85 g14826 g0 g4,8 g
2 porsjoner170 g29652 g0 g9,6 g
½ porsjon42,5 g7413 g0 g2,4 g
3 porsjoner255 g44478 g0 g14 g
4 porsjoner340 g592105 g0 g19 g
50 g50 g8715 g0 g2,8 g
150 g150 g26146 g0 g8,4 g
200 g200 g34862 g0 g11 g
250 g250 g43577 g0 g14 g

Spørsmål om Lammeknoke med bein

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammeknoke med bein?

100 g Lammeknoke med bein inneholder 174 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammeknoke med bein?

1 porsjon (85 g) Lammeknoke med bein inneholder 148 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammeknoke med bein?

2 porsjoner (170 g) Lammeknoke med bein inneholder 296 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammeknoke med bein?

½ porsjon (42,5 g) Lammeknoke med bein inneholder 74 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammeknoke med bein?

3 porsjoner (255 g) Lammeknoke med bein inneholder 444 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammeknoke med bein?

4 porsjoner (340 g) Lammeknoke med bein inneholder 592 kcal, med 105 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammeknoke med bein?

50 g Lammeknoke med bein inneholder 87 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammeknoke med bein?

150 g Lammeknoke med bein inneholder 261 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174886 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert