Vit hva du har på tallerkenen
Lammelår (halv)
Kalorier og næringsinnhold
australst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 182 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mettet fett 2,9 g 15%
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 329 mg 7%
- Sink 4,9 mg 44%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 11,5 µg 21%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 464 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 619 | 92 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Lammelår halv skankgrytestekt, mager og fet, veid med ben173 kcal / 100 g
- Lammelår halv knokegrytestekt, mager201 kcal / 100 g
- Lammelår halv filetbraisert, mager204 kcal / 100 g
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Lammelår heleaustralsk, importert, fersk, skank og mørbrad, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt190 kcal / 100 g
- Hele lammelåraustralisk, importert, fersk, skank og ytrefilet, spiselig magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt244 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt217 kcal / 100 g
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert174 kcal / 100 g
- Australsk lammelår nedre delimportert, fersk, beinfritt, avtrennbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, stekt219 kcal / 100 g
- Australsk lam nedre del av lårimportert, fersk, beinfri, kun magert kjøtt, skåret til 1/8" fett, tilberedt, stekt190 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammelår (halv)
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår (halv)?
100 g Lammelår (halv) inneholder 182 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammelår (halv)?
1 porsjon (85 g) Lammelår (halv) inneholder 155 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammelår (halv)?
2 porsjoner (170 g) Lammelår (halv) inneholder 309 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammelår (halv)?
½ porsjon (42,5 g) Lammelår (halv) inneholder 77 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammelår (halv)?
3 porsjoner (255 g) Lammelår (halv) inneholder 464 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammelår (halv)?
4 porsjoner (340 g) Lammelår (halv) inneholder 619 kcal, med 92 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår (halv)?
50 g Lammelår (halv) inneholder 91 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår (halv)?
150 g Lammelår (halv) inneholder 273 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174405 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
