Vit hva du har på tallerkenen
Lammeskank halvdel
Kalorier og næringsinnhold
separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 217 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mettet fett 4,6 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 329 mg 7%
- Sink 4,7 mg 43%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 29,7 µg 54%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsjon | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 369 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 553 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 738 | 91 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 67 g | 0 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Lammelår halv skankseparerbart mager og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt225 kcal / 100 g
- Lammelår skankhalvdelseparerbart magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå201 kcal / 100 g
- Hele lammelårlabb og ytrefilet, avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt242 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, braisert243 kcal / 100 g
- Lammekotelettstykke halvdelseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Lammeskank forankun rent magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, kokt, braisert247 kcal / 100 g
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert209 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdelfrisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt232 kcal / 100 g
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert174 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammeskank halvdel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammeskank halvdel?
100 g Lammeskank halvdel inneholder 217 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammeskank halvdel?
1 porsjon (85 g) Lammeskank halvdel inneholder 184 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammeskank halvdel?
2 porsjoner (170 g) Lammeskank halvdel inneholder 369 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammeskank halvdel?
½ porsjon (42,5 g) Lammeskank halvdel inneholder 92 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammeskank halvdel?
3 porsjoner (255 g) Lammeskank halvdel inneholder 553 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammeskank halvdel?
4 porsjoner (340 g) Lammeskank halvdel inneholder 738 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammeskank halvdel?
50 g Lammeskank halvdel inneholder 109 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammeskank halvdel?
150 g Lammeskank halvdel inneholder 326 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172548 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
