Vit hva du har på tallerkenen
Lammekotelettstykke halvdel
Kalorier og næringsinnhold
separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 292 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mettet fett 8,7 g 44%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 301 mg 6%
- Sink 4,1 mg 38%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsjon | 85 g | 248 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 496 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 745 | 63 g | 0 g | 53 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 993 | 84 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 49 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 62 g | 0 g | 52 g |
Lignende matvarer
- Lammelåraustralst, importert, fersk, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt215 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt217 kcal / 100 g
- Lammelår halv skankseparerbart mager og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt225 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Hele lammelårlabb og ytrefilet, avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt242 kcal / 100 g
- Kalveytrefiletseparerbar mager og fet, kokt, stekt202 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelsteknew zealand, importert, magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt157 kcal / 100 g
- Lammeribbeseparert magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt341 kcal / 100 g
- Lammebogkun avskjærbar magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, kokt, stekt209 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt296 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekotelettstykke halvdel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekotelettstykke halvdel?
100 g Lammekotelettstykke halvdel inneholder 292 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammekotelettstykke halvdel?
1 porsjon (85 g) Lammekotelettstykke halvdel inneholder 248 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammekotelettstykke halvdel?
2 porsjoner (170 g) Lammekotelettstykke halvdel inneholder 496 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammekotelettstykke halvdel?
½ porsjon (42,5 g) Lammekotelettstykke halvdel inneholder 124 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammekotelettstykke halvdel?
3 porsjoner (255 g) Lammekotelettstykke halvdel inneholder 745 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 53 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammekotelettstykke halvdel?
4 porsjoner (340 g) Lammekotelettstykke halvdel inneholder 993 kcal, med 84 g protein, 0 g karbohydrat og 70 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekotelettstykke halvdel?
50 g Lammekotelettstykke halvdel inneholder 146 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekotelettstykke halvdel?
150 g Lammekotelettstykke halvdel inneholder 438 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174316 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
