Vit hva du har på tallerkenen

Lammelår

Kalorier og næringsinnhold

australst, importert, fersk, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt

215

kalorierkcal per 100 g

Protein28 g

Karbo0 g

Fett11 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	215	28 g	11 g
1 porsjon	85 g	183	24 g	9,1 g
2 porsjoner	170 g	366	47 g	18 g
½ porsjon	42,5 g	91	12 g	4,5 g
3 porsjoner	255 g	548	71 g	27 g
4 porsjoner	340 g	731	94 g	36 g
50 g	50 g	108	14 g	5,3 g
150 g	150 g	323	42 g	16 g
200 g	200 g	430	56 g	21 g
250 g	250 g	538	69 g	27 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår?

100 g Lammelår inneholder 215 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammelår?

1 porsjon (85 g) Lammelår inneholder 183 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 9,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammelår?

2 porsjoner (170 g) Lammelår inneholder 366 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammelår?

½ porsjon (42,5 g) Lammelår inneholder 91 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammelår?

3 porsjoner (255 g) Lammelår inneholder 548 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammelår?

4 porsjoner (340 g) Lammelår inneholder 731 kcal, med 94 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår?

50 g Lammelår inneholder 108 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår?

150 g Lammelår inneholder 323 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172581 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert