Vit hva du har på tallerkenen

Lammelår

Kalorier og næringsinnhold

australst, importert, fersk, beinfritt, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå

254

kalorierkcal per 100 g

Protein17 g

Karbo0 g

Fett20 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	254	17 g	20 g
1 porsjon	28,4 g	72	4,9 g	5,7 g
2 porsjoner	56,7 g	144	9,8 g	11 g
½ porsjon	14,2 g	36	2,4 g	2,8 g
3 porsjoner	85,1 g	216	15 g	17 g
4 porsjoner	113,4 g	288	20 g	23 g
50 g	50 g	127	8,6 g	10 g
150 g	150 g	381	26 g	30 g
200 g	200 g	508	35 g	40 g
250 g	250 g	635	43 g	50 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår?

100 g Lammelår inneholder 254 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Lammelår?

1 porsjon (28,4 g) Lammelår inneholder 72 kcal, med 4,9 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Lammelår?

2 porsjoner (56,7 g) Lammelår inneholder 144 kcal, med 9,8 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Lammelår?

½ porsjon (14,2 g) Lammelår inneholder 36 kcal, med 2,4 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Lammelår?

3 porsjoner (85,1 g) Lammelår inneholder 216 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Lammelår?

4 porsjoner (113,4 g) Lammelår inneholder 288 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår?

50 g Lammelår inneholder 127 kcal, med 8,6 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår?

150 g Lammelår inneholder 381 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174406 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert