Vit hva du har på tallerkenen
Lammeskank halvdel
Kalorier og næringsinnhold
separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 185 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 4,9 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalium 267 mg 6%
- Sink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 52 | 5,4 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 26 | 2,7 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 157 | 16 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 210 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,5 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 0 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Lammelår skankhalvdelseparerbart magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå201 kcal / 100 g
- Lammelår skank halvdelaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå133 kcal / 100 g
- Lammeskank forankun rent magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, rå201 kcal / 100 g
- Hele lammelårlabb og ytrefilet, avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, rå230 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå122 kcal / 100 g
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått122 kcal / 100 g
- Lamme-framshanknew zealand, importert, frossen, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdelfrisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, rå193 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammeskank halvdel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammeskank halvdel?
100 g Lammeskank halvdel inneholder 185 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Lammeskank halvdel?
1 porsjon (28,4 g) Lammeskank halvdel inneholder 52 kcal, med 5,4 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Lammeskank halvdel?
2 porsjoner (56,7 g) Lammeskank halvdel inneholder 105 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Lammeskank halvdel?
½ porsjon (14,2 g) Lammeskank halvdel inneholder 26 kcal, med 2,7 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Lammeskank halvdel?
3 porsjoner (85,1 g) Lammeskank halvdel inneholder 157 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Lammeskank halvdel?
4 porsjoner (113,4 g) Lammeskank halvdel inneholder 210 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammeskank halvdel?
50 g Lammeskank halvdel inneholder 93 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammeskank halvdel?
150 g Lammeskank halvdel inneholder 278 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174374 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
