Vit hva du har på tallerkenen
Lammesank foran
Kalorier og næringsinnhold
separert magert og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 201 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 5,8 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,3 µg 98%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 214 mg 5%
- Sink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 57 | 5,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 28 | 2,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 171 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,5 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
Lignende matvarer
- Lammeskank halvdelseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå185 kcal / 100 g
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått122 kcal / 100 g
- Lammelår skankhalvdelseparerbart magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå201 kcal / 100 g
- Australsk lammebog foranimportert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå123 kcal / 100 g
- Australsk lam forknokeimporterte, ferske, separerbar mager og fett, trimmet til 1/8" fett, rå195 kcal / 100 g
- Lammelår heleknoke og ytrefilet, kun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå128 kcal / 100 g
- Hele lammelårlabb og ytrefilet, avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, rå230 kcal / 100 g
- New Zealand lam forreste skanknew zealand, forreste skank, magert og fettholdig, 6 mm (1/4) trim, rått183 kcal / 100 g
- Lammeskank forrå153 kcal / 100 g
- Forhank av saumager, rå112 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammesank foran
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammesank foran?
100 g Lammesank foran inneholder 201 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Lammesank foran?
1 porsjon (28,4 g) Lammesank foran inneholder 57 kcal, med 5,4 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Lammesank foran?
2 porsjoner (56,7 g) Lammesank foran inneholder 114 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Lammesank foran?
½ porsjon (14,2 g) Lammesank foran inneholder 28 kcal, med 2,7 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Lammesank foran?
3 porsjoner (85,1 g) Lammesank foran inneholder 171 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Lammesank foran?
4 porsjoner (113,4 g) Lammesank foran inneholder 228 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammesank foran?
50 g Lammesank foran inneholder 101 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammesank foran?
150 g Lammesank foran inneholder 302 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172481 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
