Vit hva du har på tallerkenen
Lammesank foran
Kalorier og næringsinnhold
separert magert og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 243 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 5,6 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Kolin 110 mg 20%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 257 mg 5%
- Sink 7,7 mg 70%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsjon | 148 g | 360 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsjoner | 296 g | 719 | 84 g | 0 g | 40 g |
| ½ porsjon | 74 g | 180 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsjoner | 444 g | 1079 | 126 g | 0 g | 60 g |
| 4 porsjoner | 592 g | 1439 | 168 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 57 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 71 g | 0 g | 34 g |
Lignende matvarer
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert209 kcal / 100 g
- Australsk lam forknokeimporterte, ferske, separerbar mager og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert236 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt217 kcal / 100 g
- Lammelår halv skankseparerbart mager og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt225 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert196 kcal / 100 g
- Lammebogseparert magert og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, braisert346 kcal / 100 g
- Hele lammeskulderenarm og blad, separerbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, tilberedt, braisert344 kcal / 100 g
- Kalvesankfor- og bak-, avskjærbart magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert191 kcal / 100 g
- Hele lammelårlabb og ytrefilet, kun avtrennbart magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt191 kcal / 100 g
- Lammelår skankhalvdelseparerbart magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå201 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammesank foran
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammesank foran?
100 g Lammesank foran inneholder 243 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (148 g) Lammesank foran?
1 porsjon (148 g) Lammesank foran inneholder 360 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (296 g) Lammesank foran?
2 porsjoner (296 g) Lammesank foran inneholder 719 kcal, med 84 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (74 g) Lammesank foran?
½ porsjon (74 g) Lammesank foran inneholder 180 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (444 g) Lammesank foran?
3 porsjoner (444 g) Lammesank foran inneholder 1079 kcal, med 126 g protein, 0 g karbohydrat og 60 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (592 g) Lammesank foran?
4 porsjoner (592 g) Lammesank foran inneholder 1439 kcal, med 168 g protein, 0 g karbohydrat og 80 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammesank foran?
50 g Lammesank foran inneholder 122 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammesank foran?
150 g Lammesank foran inneholder 365 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172482 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
