Vit hva du har på tallerkenen

Hele lammelår

Kalorier og næringsinnhold

labb og ytrefilet, kun avtrennbart magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt

191

kalorierkcal per 100 g

Protein28 g

Karbo0 g

Fett7,7 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	191	28 g	7,7 g
1 porsjon	85 g	162	24 g	6,6 g
2 porsjoner	170 g	325	48 g	13 g
½ porsjon	42,5 g	81	12 g	3,3 g
3 porsjoner	255 g	487	72 g	20 g
4 porsjoner	340 g	649	96 g	26 g
50 g	50 g	96	14 g	3,9 g
150 g	150 g	287	43 g	12 g
200 g	200 g	382	57 g	16 g
250 g	250 g	478	71 g	19 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele lammelår?

100 g Hele lammelår inneholder 191 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Hele lammelår?

1 porsjon (85 g) Hele lammelår inneholder 162 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Hele lammelår?

2 porsjoner (170 g) Hele lammelår inneholder 325 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Hele lammelår?

½ porsjon (42,5 g) Hele lammelår inneholder 81 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Hele lammelår?

3 porsjoner (255 g) Hele lammelår inneholder 487 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Hele lammelår?

4 porsjoner (340 g) Hele lammelår inneholder 649 kcal, med 96 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele lammelår?

50 g Hele lammelår inneholder 96 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele lammelår?

150 g Hele lammelår inneholder 287 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174314 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert