Vit hva du har på tallerkenen

Hele lammelår

Kalorier og næringsinnhold

labb og ytrefilet, avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå

209

kalorierkcal per 100 g

Protein18 g

Karbo0 g

Fett14 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	209	19 g	14 g
1 porsjon	28,4 g	59	5,2 g	4,1 g
2 porsjoner	56,7 g	119	11 g	8,2 g
½ porsjon	14,2 g	30	2,6 g	2 g
3 porsjoner	85,1 g	178	16 g	12 g
4 porsjoner	113,4 g	237	21 g	16 g
50 g	50 g	105	9,2 g	7,2 g
150 g	150 g	314	28 g	22 g
200 g	200 g	418	37 g	29 g
250 g	250 g	523	46 g	36 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele lammelår?

100 g Hele lammelår inneholder 209 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Hele lammelår?

1 porsjon (28,4 g) Hele lammelår inneholder 59 kcal, med 5,2 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Hele lammelår?

2 porsjoner (56,7 g) Hele lammelår inneholder 119 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Hele lammelår?

½ porsjon (14,2 g) Hele lammelår inneholder 30 kcal, med 2,6 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Hele lammelår?

3 porsjoner (85,1 g) Hele lammelår inneholder 178 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Hele lammelår?

4 porsjoner (113,4 g) Hele lammelår inneholder 237 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele lammelår?

50 g Hele lammelår inneholder 105 kcal, med 9,2 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele lammelår?

150 g Hele lammelår inneholder 314 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174372 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert