Vit hva du har på tallerkenen
Hele lammebogen
Kalorier og næringsinnhold
australst, importert, fersk, arm og bog, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 296 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mettet fett 10 g 52%
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Vitamin B12 3,3 µg 137%
Mineraler
- Kalsium 28 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 288 mg 6%
- Sink 5,9 mg 53%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsjon | 85 g | 252 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 503 | 40 g | 0 g | 37 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 126 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 755 | 60 g | 0 g | 55 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1006 | 80 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 59 g | 0 g | 54 g |
Lignende matvarer
- Lammeboghel, bog og skulder, avskjærbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå264 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert285 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert238 kcal / 100 g
- Lammelår heleaustralsk, importert, fersk, skank og mørbrad, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt190 kcal / 100 g
- Hele lammelåraustralisk, importert, fersk, skank og ytrefilet, spiselig magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt244 kcal / 100 g
- Kanadisk hel lammeboghel, mager og fet, 3 mm avskjæring, tilberedt225 kcal / 100 g
- Lammekjøtt boghel, arm og blad, sepaerbart magert og fett, trimmet til 6 mm fett, choice, tilberedt, stekt276 kcal / 100 g
- Lammelåraustralst, importert, fersk, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, stekt231 kcal / 100 g
- Australsk lam forknokeimporterte, ferske, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert165 kcal / 100 g
Spørsmål om Hele lammebogen
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele lammebogen?
100 g Hele lammebogen inneholder 296 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Hele lammebogen?
1 porsjon (85 g) Hele lammebogen inneholder 252 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Hele lammebogen?
2 porsjoner (170 g) Hele lammebogen inneholder 503 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Hele lammebogen?
½ porsjon (42,5 g) Hele lammebogen inneholder 126 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Hele lammebogen?
3 porsjoner (255 g) Hele lammebogen inneholder 755 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 55 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Hele lammebogen?
4 porsjoner (340 g) Hele lammebogen inneholder 1006 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 74 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele lammebogen?
50 g Hele lammebogen inneholder 148 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele lammebogen?
150 g Hele lammebogen inneholder 444 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172591 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
