Vit hva du har på tallerkenen
Kanadisk hel lammebog
Kalorier og næringsinnhold
hel, mager og fet, 3 mm avskjæring, tilberedt
225
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 225 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 5,9 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80,9 mg 4%
- Kolesterol 70,6 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Mineraler
- Kalsium 22,3 mg 2%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 332 mg 7%
- Sink 5,4 mg 49%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 65 g | 0 g | 33 g |
Lignende matvarer
- Hele lammebogenaustralst, importert, fersk, arm og bog, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt296 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Kanadisk lammekotelettkanadisk, ribbe, mager og fet, 3mm avskjæring, kokt309 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert285 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bog og skulder, avskjærbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammelabb forankanadisk, magert og fettholdig, 3 mm (1/8) beskjæring, tilberedt233 kcal / 100 g
- Lammelårcanadisk, hel, mager og fet, 3 mm (1/8) trim, tilberedt230 kcal / 100 g
- Lammekjøtt boghel, arm og blad, sepaerbart magert og fett, trimmet til 6 mm fett, choice, tilberedt, stekt276 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeboghel, mager og fet, 6 mm (1/4) beskjæring, rå272 kcal / 100 g
- Kanadisk lammeryggkanadisk, rygg, mager, kokt206 kcal / 100 g
Spørsmål om Kanadisk hel lammebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kanadisk hel lammebog?
100 g Kanadisk hel lammebog inneholder 225 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kanadisk hel lammebog?
50 g Kanadisk hel lammebog inneholder 113 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kanadisk hel lammebog?
150 g Kanadisk hel lammebog inneholder 338 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kanadisk hel lammebog?
200 g Kanadisk hel lammebog inneholder 450 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kanadisk hel lammebog?
250 g Kanadisk hel lammebog inneholder 563 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4800 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
