Vit hva du har på tallerkenen
kanadisk lammerygg
Kalorier og næringsinnhold
kanadisk, rygg, mager, kokt
206
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett9,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 206 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Mettet fett 4 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
Mineraler
- Kalsium 20,7 mg 2%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 358 mg 8%
- Sink 4,1 mg 38%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 32,8 µg 60%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 77 g | 0 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Lammefiletcanadisk, mager og fet, 3mm avskjæring, kokt272 kcal / 100 g
- Kanadisk lammekotelettkanadisk, ribbe, mager, kokt234 kcal / 100 g
- Lammekjøttcanadisk, sammensatte stykker, mager, kokt206 kcal / 100 g
- Kanadisk hel lammeboghel, mager, tilberedt205 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammelårcanadisk, hel, mager og fet, 3 mm (1/8) trim, tilberedt230 kcal / 100 g
- Lammeskankcanadisk, mager, kokt195 kcal / 100 g
- Mager lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, bare magert kjøtt, tilberedt, grillstekt199 kcal / 100 g
- Lammelabb forankanadisk, magert og fettholdig, 3 mm (1/8) beskjæring, tilberedt233 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt296 kcal / 100 g
Spørsmål om kanadisk lammerygg
Hvor mange kalorier er det i 100 g kanadisk lammerygg?
100 g kanadisk lammerygg inneholder 206 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kanadisk lammerygg?
50 g kanadisk lammerygg inneholder 103 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kanadisk lammerygg?
150 g kanadisk lammerygg inneholder 309 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g kanadisk lammerygg?
200 g kanadisk lammerygg inneholder 412 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g kanadisk lammerygg?
250 g kanadisk lammerygg inneholder 515 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3446 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
