Vit hva du har på tallerkenen
Mager lammiende
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, frossen, lend, bare magert kjøtt, tilberedt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 199 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 114 mg 38%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 189 mg 4%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsjon | 85 g | 169 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 338 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 507 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 677 | 100 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 73 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt296 kcal / 100 g
- Lammefiletnewzealandsk, importert, frossen, avtrennbart magert kjøtt og fett, tilberedt, grillstekt315 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, kokt, grillet216 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelsteknew zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, hurtigstekt156 kcal / 100 g
- Benfri lammeryggnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Lammesadelsteknew zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, hurtigstekt162 kcal / 100 g
- Lammesadelnew zealand, importert, kun magert kjøtt, rå131 kcal / 100 g
- Lammemørbradnew zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, hurtigstekt155 kcal / 100 g
- Lammeytrefiletnewzealandsk, importert, separerbart magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt157 kcal / 100 g
Spørsmål om Mager lammiende
Hvor mange kalorier er det i 100 g Mager lammiende?
100 g Mager lammiende inneholder 199 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Mager lammiende?
1 porsjon (85 g) Mager lammiende inneholder 169 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Mager lammiende?
2 porsjoner (170 g) Mager lammiende inneholder 338 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Mager lammiende?
½ porsjon (42,5 g) Mager lammiende inneholder 85 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Mager lammiende?
3 porsjoner (255 g) Mager lammiende inneholder 507 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Mager lammiende?
4 porsjoner (340 g) Mager lammiende inneholder 677 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Mager lammiende?
50 g Mager lammiende inneholder 100 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Mager lammiende?
150 g Mager lammiende inneholder 299 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173811 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
