Vit hva du har på tallerkenen
benfri lammerygg
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 120 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 368 mg 8%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porsjon | 113 g | 136 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 271 | 49 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 407 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 542 | 97 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 32 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 54 g | 0 g | 9,4 g |
Lignende matvarer
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå273 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelsteknew zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, hurtigstekt156 kcal / 100 g
- Lammesadelnew zealand, importert, kun magert kjøtt, rå131 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammemørbradnew zealand, importert, kun magert kjøtt, rå116 kcal / 100 g
- Mager lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, bare magert kjøtt, tilberedt, grillstekt199 kcal / 100 g
- Lammefiletnewzealandsk, importert, frossen, avtrennbart magert kjøtt og fett, tilberedt, grillstekt315 kcal / 100 g
- Rullet og utbent lammebognew zealand, importert, i nett, kun magert kjøtt, rå143 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammefiletmager, rå116 kcal / 100 g
Spørsmål om benfri lammerygg
Hvor mange kalorier er det i 100 g benfri lammerygg?
100 g benfri lammerygg inneholder 120 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) benfri lammerygg?
1 porsjon (113 g) benfri lammerygg inneholder 136 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) benfri lammerygg?
2 porsjoner (226 g) benfri lammerygg inneholder 271 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) benfri lammerygg?
½ porsjon (56,5 g) benfri lammerygg inneholder 68 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) benfri lammerygg?
3 porsjoner (339 g) benfri lammerygg inneholder 407 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) benfri lammerygg?
4 porsjoner (452 g) benfri lammerygg inneholder 542 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g benfri lammerygg?
50 g benfri lammerygg inneholder 60 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g benfri lammerygg?
150 g benfri lammerygg inneholder 180 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174452 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
