Vit hva du har på tallerkenen
benfri lammesadelstek
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, hurtigstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 156 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 7,1 mg 45%
- Pantotensyre (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 355 mg 8%
- Sink 2,7 mg 25%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,5 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 398 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 530 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 73 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Lammesadelsteknew zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, hurtigstekt162 kcal / 100 g
- Benfri lammeryggnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importert, magert kjøtt og fett, rå122 kcal / 100 g
- Mager lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, bare magert kjøtt, tilberedt, grillstekt199 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt296 kcal / 100 g
- Lammefiletnewzealandsk, importert, frossen, avtrennbart magert kjøtt og fett, tilberedt, grillstekt315 kcal / 100 g
- Rullet og utbent lammebognew zealand, importert, i nett, kun magert kjøtt, tilberedt, langtidsstekt199 kcal / 100 g
- Lammekrone helputset stektnew zealand, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt173 kcal / 100 g
- Delvis frenched lammekronenew zealand, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt193 kcal / 100 g
- Lammekrone delvis putset stektnew zealand, importert, med fett, tilberedt, hurtigstekt253 kcal / 100 g
Spørsmål om benfri lammesadelstek
Hvor mange kalorier er det i 100 g benfri lammesadelstek?
100 g benfri lammesadelstek inneholder 156 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) benfri lammesadelstek?
1 porsjon (85 g) benfri lammesadelstek inneholder 133 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) benfri lammesadelstek?
2 porsjoner (170 g) benfri lammesadelstek inneholder 265 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) benfri lammesadelstek?
½ porsjon (42,5 g) benfri lammesadelstek inneholder 66 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) benfri lammesadelstek?
3 porsjoner (255 g) benfri lammesadelstek inneholder 398 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) benfri lammesadelstek?
4 porsjoner (340 g) benfri lammesadelstek inneholder 530 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g benfri lammesadelstek?
50 g benfri lammesadelstek inneholder 78 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g benfri lammesadelstek?
150 g benfri lammesadelstek inneholder 234 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174451 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
