Vit hva du har på tallerkenen
lammesadelstek
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, kun magert kjøtt, kokt, hurtigstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 162 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,7 g 9%
- Mettet fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 345 mg 7%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 275 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 413 | 65 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 551 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 64 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Benfri lammesadelsteknew zealand, importert, magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt157 kcal / 100 g
- Lammesadelnewzealandsk, importert, med fett, kokt, hurtigstekt274 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt296 kcal / 100 g
- Mager lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, bare magert kjøtt, tilberedt, grillstekt199 kcal / 100 g
- Lammefiletnewzealandsk, importert, frossen, avtrennbart magert kjøtt og fett, tilberedt, grillstekt315 kcal / 100 g
- Lammekrone delvis putset stektnew zealand, importert, med fett, tilberedt, hurtigstekt253 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammekrone helputset stektnew zealand, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt173 kcal / 100 g
- Lammekjøttnewzealandsk, importert, benfri, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt142 kcal / 100 g
Spørsmål om lammesadelstek
Hvor mange kalorier er det i 100 g lammesadelstek?
100 g lammesadelstek inneholder 162 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) lammesadelstek?
1 porsjon (85 g) lammesadelstek inneholder 138 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) lammesadelstek?
2 porsjoner (170 g) lammesadelstek inneholder 275 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) lammesadelstek?
½ porsjon (42,5 g) lammesadelstek inneholder 69 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) lammesadelstek?
3 porsjoner (255 g) lammesadelstek inneholder 413 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) lammesadelstek?
4 porsjoner (340 g) lammesadelstek inneholder 551 kcal, med 87 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g lammesadelstek?
50 g lammesadelstek inneholder 81 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g lammesadelstek?
150 g lammesadelstek inneholder 243 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172624 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
