Vit hva du har på tallerkenen
Lammekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, benfri, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 142 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,3 g 7%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Sink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 121 | 20 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 241 | 40 g | 0 g | 9 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 60 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 362 | 60 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 483 | 81 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 59 g | 0 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Lammekjøtt stykkernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, kun separerbart magert kjøtt, tilberedt206 kcal / 100 g
- Kvernet lammekjøttnewzealandsk, import, tilberedt, braisert192 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammekjøtt sammensatte stykkernew zealand, sammensatte stykker, magert, tilberedt206 kcal / 100 g
- Lammekjøtt boghel, arm og blad, sepaerbart magert og fett, trimmet til 6 mm fett, choice, tilberedt, stekt276 kcal / 100 g
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Mager lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, bare magert kjøtt, tilberedt, grillstekt199 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt296 kcal / 100 g
- Lammefiletnewzealandsk, importert, frossen, avtrennbart magert kjøtt og fett, tilberedt, grillstekt315 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelsteknew zealand, importert, magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt157 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekjøtt?
100 g Lammekjøtt inneholder 142 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammekjøtt?
1 porsjon (85 g) Lammekjøtt inneholder 121 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammekjøtt?
2 porsjoner (170 g) Lammekjøtt inneholder 241 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammekjøtt?
½ porsjon (42,5 g) Lammekjøtt inneholder 60 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammekjøtt?
3 porsjoner (255 g) Lammekjøtt inneholder 362 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammekjøtt?
4 porsjoner (340 g) Lammekjøtt inneholder 483 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekjøtt?
50 g Lammekjøtt inneholder 71 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekjøtt?
150 g Lammekjøtt inneholder 213 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172612 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
