Vit hva du har på tallerkenen
Lammekjøtt stykker
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, kun separerbart magert kjøtt, tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 206 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,9 g 11%
- Mettet fett 3,9 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 109 mg 36%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotensyre (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 3 µg 123%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 188 mg 4%
- Sink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Australsk lammekjøtt detaljhandel-snittimportert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt201 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammekjøtt sammensatte stykkernew zealand, sammensatte stykker, magert og fett, 6 mm (1/4) trimming, tilberedt305 kcal / 100 g
- Sammensatt av australske lammekjøttstykkerimportert, fersk, med avtagbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt256 kcal / 100 g
- Lammekoteletternew zealand, importert, frossen, ribbe, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt317 kcal / 100 g
- New Zealand lam sammensatte stykkernew zealand, sammensatte stykker, magert, rått128 kcal / 100 g
- Mager lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, bare magert kjøtt, tilberedt, grillstekt199 kcal / 100 g
- Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdelerkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått134 kcal / 100 g
- Lammekjøttnewzealandsk, importert, benfri, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt142 kcal / 100 g
- Lam sammensatte detaljstykkede stykker kun avtrennbart magert kjøttpusset med 1/4" fett, choice, kokt206 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen sammensatt lammekjøttnew zealand, frossen, sammensatt, mager og fet, 3 mm (1/8) trimming, kokt270 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekjøtt stykker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekjøtt stykker?
100 g Lammekjøtt stykker inneholder 206 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammekjøtt stykker?
1 porsjon (85 g) Lammekjøtt stykker inneholder 175 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammekjøtt stykker?
2 porsjoner (170 g) Lammekjøtt stykker inneholder 350 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammekjøtt stykker?
½ porsjon (42,5 g) Lammekjøtt stykker inneholder 88 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammekjøtt stykker?
3 porsjoner (255 g) Lammekjøtt stykker inneholder 525 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammekjøtt stykker?
4 porsjoner (340 g) Lammekjøtt stykker inneholder 700 kcal, med 101 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekjøtt stykker?
50 g Lammekjøtt stykker inneholder 103 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekjøtt stykker?
150 g Lammekjøtt stykker inneholder 309 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174339 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
