Vit hva du har på tallerkenen
Lammeutskjæringer
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, avtakbart magert kjøtt og fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 277 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 23 g 29%
- Mettet fett 12 g 58%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 136 mg 3%
- Sink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 79 | 4,7 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 157 | 9,5 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 236 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 314 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 25 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 42 g | 0 g | 57 g |
Lignende matvarer
- Australsk lammekjøtt detaljhandel-snittimportert, fersk, avtrennbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, rå229 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammekjøtt sammensatte stykkernew zealand, sammensatte stykker, magert og fett, 6 mm (1/4) trimning, rå277 kcal / 100 g
- New Zealand lam sammensatte stykkernew zealand, sammensatte stykker, magert, rått128 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen sammensatt lammekjøtt rånew zealand, frossen, sammensatt, mager og fet, 3 mm (1/8) trimming, rå232 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, separerbar mager og fett, rå272 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rå231 kcal / 100 g
- Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdelerkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått134 kcal / 100 g
- Kvadratisk skåret lammekotelettnewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rått275 kcal / 100 g
- Lammelår baknewzealandsk, import, kun magert kjøtt, rå115 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -biff med bennewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rå206 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammeutskjæringer
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammeutskjæringer?
100 g Lammeutskjæringer inneholder 277 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Lammeutskjæringer?
1 porsjon (28,4 g) Lammeutskjæringer inneholder 79 kcal, med 4,7 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Lammeutskjæringer?
2 porsjoner (56,7 g) Lammeutskjæringer inneholder 157 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Lammeutskjæringer?
½ porsjon (14,2 g) Lammeutskjæringer inneholder 39 kcal, med 2,4 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Lammeutskjæringer?
3 porsjoner (85,1 g) Lammeutskjæringer inneholder 236 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Lammeutskjæringer?
4 porsjoner (113,4 g) Lammeutskjæringer inneholder 314 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammeutskjæringer?
50 g Lammeutskjæringer inneholder 139 kcal, med 8,4 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammeutskjæringer?
150 g Lammeutskjæringer inneholder 416 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174336 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
