Vit hva du har på tallerkenen
Lammekjøtt stykker
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 232 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mettet fett 8,6 g 43%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1,5 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 147 mg 3%
- Sink 2,6 mg 23%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 66 | 5,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 132 | 10 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 33 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 197 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 263 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0 g | 43 g |
Lignende matvarer
- Australsk lammekjøtt detaljhandel-snittimportert, fersk, avtrennbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, rå229 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammekjøtt sammensatte stykkernew zealand, sammensatte stykker, magert og fett, 6 mm (1/4) trimning, rå277 kcal / 100 g
- New Zealand lam sammensatte stykkernew zealand, sammensatte stykker, magert, rått128 kcal / 100 g
- Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdelerkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått134 kcal / 100 g
- Sammensatt av australske lammekjøttstykkerimportert, fersk, med avtagbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt256 kcal / 100 g
- Lam sammensatte detaljstykkede stykker avtrennbart magert kjøtt og fettpusset til 1/4" fett, choice, rå267 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammerevfrossen, avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, rå311 kcal / 100 g
- Lam sammensatte deler avskjærbart fetttrimmet til 1/4" fett, choice, rå665 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rå231 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, separerbar mager og fett, rå272 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekjøtt stykker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekjøtt stykker?
100 g Lammekjøtt stykker inneholder 232 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Lammekjøtt stykker?
1 porsjon (28,4 g) Lammekjøtt stykker inneholder 66 kcal, med 5,1 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Lammekjøtt stykker?
2 porsjoner (56,7 g) Lammekjøtt stykker inneholder 132 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Lammekjøtt stykker?
½ porsjon (14,2 g) Lammekjøtt stykker inneholder 33 kcal, med 2,5 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Lammekjøtt stykker?
3 porsjoner (85,1 g) Lammekjøtt stykker inneholder 197 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Lammekjøtt stykker?
4 porsjoner (113,4 g) Lammekjøtt stykker inneholder 263 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekjøtt stykker?
50 g Lammekjøtt stykker inneholder 116 kcal, med 9 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekjøtt stykker?
150 g Lammekjøtt stykker inneholder 348 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174384 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
