Vit hva du har på tallerkenen

Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett

Kalorier og næringsinnhold

pusset til 1/4" fett, choice, rå

267

kalorierkcal per 100 g

Protein17 g

Karbo0 g

Fett22 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 267 kcal —
Protein 17 g 34%
Karbohydrat 0 g 0%
Fett 22 g 28%
Mettet fett 9,5 g 47%
Fiber 0 g 0%
Natrium 58 mg 3%
Kolesterol 72 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin E 0,21 mg 1%
Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
Niacin (B3) 6,1 mg 38%
Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
Vitamin B6 0,13 mg 8%
Folat (B9) 18 µg 5%
Vitamin B12 2,4 µg 100%

Mineraler

Kalsium 12 mg 1%
Jern 1,6 mg 9%
Magnesium 22 mg 5%
Fosfor 160 mg 13%
Kalium 230 mg 5%
Sink 3,3 mg 30%
Kobber 0,1 mg 12%
Mangan 0,02 mg 1%
Selen 19,8 µg 36%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	267	17 g	22 g
1 porsjon	28,4 g	76	4,8 g	6,1 g
2 porsjoner	56,7 g	151	9,6 g	12 g
½ porsjon	14,2 g	38	2,4 g	3,1 g
3 porsjoner	85,1 g	227	14 g	18 g
4 porsjoner	113,4 g	303	19 g	25 g
50 g	50 g	134	8,4 g	11 g
150 g	150 g	401	25 g	32 g
200 g	200 g	534	34 g	43 g
250 g	250 g	668	42 g	54 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

100 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 267 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

1 porsjon (28,4 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 76 kcal, med 4,8 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

2 porsjoner (56,7 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 151 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

½ porsjon (14,2 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 38 kcal, med 2,4 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

3 porsjoner (85,1 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 227 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

4 porsjoner (113,4 g) Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 303 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

50 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 134 kcal, med 8,4 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett?

150 g Lam, sammensatte detaljstykkede stykker, avtrennbart magert kjøtt og fett inneholder 401 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172479 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert