Vit hva du har på tallerkenen
Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdeler
Kalorier og næringsinnhold
kun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 134 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,3 g 7%
- Mettet fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Sink 4,1 mg 37%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,4 µg 43%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 38 | 5,8 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 114 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 152 | 23 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Lam sammensatte detaljstykkede stykker avtrennbart magert kjøtt og fettpusset til 1/4" fett, choice, rå267 kcal / 100 g
- Lam sammensatte deler avskjærbart fetttrimmet til 1/4" fett, choice, rå665 kcal / 100 g
- Australsk lammekjøtt detaljhandel-snittimportert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå142 kcal / 100 g
- Lammekjøtt stykkernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, kun separerbart magert kjøtt, rå128 kcal / 100 g
- Sammensatt av australske lammekjøttstykkerimportert, fersk, med avtagbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt256 kcal / 100 g
- Kalv sammensat avpudsede stykker magertkun adskillelig, rå112 kcal / 100 g
- Lammeutskjæringernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, avtakbart magert kjøtt og fett, rå277 kcal / 100 g
- Kalv blanding av trimmede Detaljutstykker magert og fettseparerbar, rå144 kcal / 100 g
- Storfekjøtt detaljutskjæringersammensetning av tilskårne utskjæringer, kun magert kjøtt, tilskåret til 1/8" fett, choice, rå142 kcal / 100 g
- Oksekjøtt detaljstykkedesammensetning av trimmede detaljstykker, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå151 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdeler
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdeler?
100 g Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdeler inneholder 134 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdeler?
1 porsjon (28,4 g) Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdeler inneholder 38 kcal, med 5,8 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdeler?
2 porsjoner (56,7 g) Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdeler inneholder 76 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdeler?
½ porsjon (14,2 g) Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdeler inneholder 19 kcal, med 2,9 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdeler?
3 porsjoner (85,1 g) Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdeler inneholder 114 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdeler?
4 porsjoner (113,4 g) Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdeler inneholder 152 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdeler?
50 g Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdeler inneholder 67 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdeler?
150 g Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdeler inneholder 201 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174307 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
