Vit hva du har på tallerkenen

Storfekjøtt, detaljutskjæringer

Kalorier og næringsinnhold

sammensetning av tilskårne utskjæringer, kun magert kjøtt, tilskåret til 1/8" fett, choice, rå

142
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett6,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 142 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Mettet fett 2,2 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%
  • Kolesterol 62 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantotensyre (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,8 µg 73%
  • Kolin 74 mg 13%

Mineraler

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 308 mg 7%
  • Sink 4,6 mg 42%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 26,2 µg 48%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14222 g0 g6,1 g
1 porsjon113 g16025 g0 g6,8 g
2 porsjoner226 g32150 g0 g14 g
½ porsjon56,5 g8012 g0 g3,4 g
3 porsjoner339 g48175 g0 g21 g
4 porsjoner452 g642100 g0 g27 g
50 g50 g7111 g0 g3 g
150 g150 g21333 g0 g9,1 g
200 g200 g28444 g0 g12 g
250 g250 g35555 g0 g15 g

Spørsmål om Storfekjøtt, detaljutskjæringer

Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt, detaljutskjæringer?

100 g Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 142 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer?

1 porsjon (113 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 160 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer?

2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 321 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer?

½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 80 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer?

3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 481 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer?

4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 642 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt, detaljutskjæringer?

50 g Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 71 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt, detaljutskjæringer?

150 g Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 213 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 9,1 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174012 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert