Vit hva du har på tallerkenen
Oksekjøtt i detaljhandelsstykker
Kalorier og næringsinnhold
sammensatt av trimmede detaljhandelsstykker, separerbart magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 230 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 4,9 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Kolin 71,5 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 323 mg 7%
- Sink 6,3 mg 58%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 85 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 391 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 587 | 72 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 782 | 97 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 71 g | 0 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt detaljutskjæringersammensetning av tilskårne utskjæringer, kun magert kjøtt, tilskåret til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt194 kcal / 100 g
- Oksekjøtt detaljstykkedesammensetning av trimmede detaljstykker, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt206 kcal / 100 g
- Storfekjøttblanding av trimmede butikkstykker, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rått130 kcal / 100 g
- Sammensatt storfekjøttkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt203 kcal / 100 g
- Oksebiff eller stekt kjøttsammensatte stykker, magre og fettholdige, kokt245 kcal / 100 g
- Kalv sammensat avpudsede stykker magertkun adskillelig, tilberedt196 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatte stykkerfersk, sammensatt av oppskåret kjøtt (lår, ytrefilet, skulder og ribbe), magert kjøtt og fett, kokt238 kcal / 100 g
- Lam sammensatte deler avskjærbart fetttrimmet til 1/4" fett, choice, kokt586 kcal / 100 g
- Kalv blanding av trimmede Detaljutstykker fettseparerbar, kokt642 kcal / 100 g
- Oksekjøtt rundstykke fullt snittkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, select, kokt, grillet172 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksekjøtt i detaljhandelsstykker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksekjøtt i detaljhandelsstykker?
100 g Oksekjøtt i detaljhandelsstykker inneholder 230 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksekjøtt i detaljhandelsstykker?
1 porsjon (85 g) Oksekjøtt i detaljhandelsstykker inneholder 196 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksekjøtt i detaljhandelsstykker?
2 porsjoner (170 g) Oksekjøtt i detaljhandelsstykker inneholder 391 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksekjøtt i detaljhandelsstykker?
½ porsjon (42,5 g) Oksekjøtt i detaljhandelsstykker inneholder 98 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksekjøtt i detaljhandelsstykker?
3 porsjoner (255 g) Oksekjøtt i detaljhandelsstykker inneholder 587 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksekjøtt i detaljhandelsstykker?
4 porsjoner (340 g) Oksekjøtt i detaljhandelsstykker inneholder 782 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksekjøtt i detaljhandelsstykker?
50 g Oksekjøtt i detaljhandelsstykker inneholder 115 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksekjøtt i detaljhandelsstykker?
150 g Oksekjøtt i detaljhandelsstykker inneholder 345 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170609 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
