Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
sammensetning av tilskårne utskjæringer, kun magert kjøtt, tilskåret til 0" fett, alle klasser, tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 203 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,4 g 11%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 119%
- Kolin 86 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 339 mg 7%
- Sink 6,9 mg 63%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porsjon | 85 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 345 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 518 | 76 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 690 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 75 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt korte ribbenbog, uten ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå175 kcal / 100 g
- Storfekjøtt ribbestekstort endestykke, ribbe 6-9, avskjærbar mager og fet del, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt355 kcal / 100 g
- Storfekjøtt detaljutskjæringersammensetning av tilskårne utskjæringer, kun magert kjøtt, tilskåret til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt194 kcal / 100 g
- Sammensatt storfekjøttkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt203 kcal / 100 g
- Storfekjøtt rundbiff helkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, grillert191 kcal / 100 g
- Oksekjøtt i detaljhandelsstykkersammensatt av trimmede detaljhandelsstykker, separerbart magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt230 kcal / 100 g
- Oksekjøtt detaljstykkedesammensetning av trimmede detaljstykker, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt206 kcal / 100 g
- Oksebiff eller stekt kjøttsammensatte stykker, magre og fettholdige, kokt245 kcal / 100 g
- Kalv sammensat avpudsede stykker magertkun adskillelig, tilberedt196 kcal / 100 g
- Oksebrysthel, kun separerbar mager, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, braisert218 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt?
100 g Storfekjøtt inneholder 203 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Storfekjøtt?
1 porsjon (85 g) Storfekjøtt inneholder 173 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt?
2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt inneholder 345 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt?
½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt inneholder 86 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt?
3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt inneholder 518 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt?
4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt inneholder 690 kcal, med 102 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt?
50 g Storfekjøtt inneholder 102 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt?
150 g Storfekjøtt inneholder 305 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170208 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
