Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt, detaljutskjæringer
Kalorier og næringsinnhold
sammensetning av tilskårne utskjæringer, kun magert kjøtt, tilskåret til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 194 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,2 g 10%
- Mettet fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 81%
- Kolin 89,2 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 303 mg 6%
- Sink 5,8 mg 53%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsjon | 85 g | 165 | 25 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 495 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 660 | 98 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Oksekjøtt i detaljhandelsstykkersammensatt av trimmede detaljhandelsstykker, separerbart magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt230 kcal / 100 g
- Oksekjøtt detaljstykkedesammensetning av trimmede detaljstykker, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt206 kcal / 100 g
- Storfekjøttblanding av trimmede butikkstykker, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rått130 kcal / 100 g
- Sammensatt storfekjøttkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt203 kcal / 100 g
- Kalv sammensat avpudsede stykker magertkun adskillelig, tilberedt196 kcal / 100 g
- Oksebiff eller stekt kjøttsammensatte stykker, magre og fettholdige, kokt245 kcal / 100 g
- Australsk lammekjøtt detaljhandel-snittimportert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt201 kcal / 100 g
- Sammensatt av australske lammekjøttstykkerimportert, fersk, med avtagbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt256 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatte stykkerlår, ytrefilet og skulder, fersk, kun magert kjøtt, kokt201 kcal / 100 g
- Lam sammensatte deler avskjærbart fetttrimmet til 1/4" fett, choice, kokt586 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt, detaljutskjæringer
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt, detaljutskjæringer?
100 g Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 194 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer?
1 porsjon (85 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 165 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer?
2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 330 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer?
½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 82 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer?
3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 495 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer?
4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 660 kcal, med 98 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt, detaljutskjæringer?
50 g Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 97 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt, detaljutskjæringer?
150 g Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 291 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174759 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
